山药和什么一同煲汤除湿(山药相克食物大全表)

  人体内的湿气淤积久了会化热，常常疲倦乏力，大便溏稀或排便不畅。这种情况下能选用像土茯苓这类的食材，清热、祛湿、解毒，又有一点寒性，合适湿热的人群。此用量3-4人份 土茯苓：味甘、淡，性平，祛湿、健脾胃、利关节、强筋骨，还有止泄泻效果。 淮山：健脾养胃、补肾益气，有用增强人体免疫力。

  1、新鲜土茯苓洗净备用，没新鲜土茯苓的能够用干土茯苓替代，留意不是茯苓，两种不同的。

  2、淮山洗净刨皮，刨皮时记住戴手套，以免有的人会手痒（那痒的味道真的很难过，别问我为什么知道），假如手痒能够用盐擦几下，能起到止痒作业。

  6、参加生姜、水，按电饭煲煲汤键即可 假如用火煲汤的话，大火烧滚后转小火，煲一个半小时左右。

  土茯苓不要买成了茯苓，淮山刨皮记住戴手套， 湿气太重的可加少量薏米一同煲。 也能够加几粒马蹄，马蹄味甘性寒，能清肺胃伏热并开胃和中。

  主治热病伤津、消渴羸瘦、肾虚体弱、产后血虚、燥咳、便秘、补虚、滋阴、润燥、滋肝阴，润肌肤，利二便和止消渴。

  中医以为，排骨能够补中益气，无论是酱排骨，仍是排骨汤，无论是红烧，仍是爆炒，排骨都有着补中益气的效果。

  排骨富含蛋白质和脂肪，为人类供给优质蛋白质和必需的脂肪酸，能够弥补人体所需的养分。

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